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La valeriana è una pianta dalle note proprietà rilassanti e calmanti, ampiamente utilizzata sia in ambito fitoterapico che come ingrediente culinario. Con il tag ‘valeriana’ troverai articoli dedicati ai suoi benefici per la salute, consigli su come assumerla, informazioni su coltivazione e utilizzo, così come ricette dove la valeriana è protagonista. I lettori potranno approfondire gli effetti di questa pianta contro insonnia, ansia e stress, e scoprire suggerimenti pratici per includerla nella routine quotidiana, imparando così a sfruttare al meglio le sue virtù naturali.
Ci sono sere in cui l’ansia si infila sotto le coperte insieme a noi, e l’idea di dormire serenamente tutta la notte sembra quasi un lusso. In quei momenti, le erbe rilassanti non sono una bacchetta magica, ma possono diventare…